po czym

[...] od podstaw Tak napisałeś na początku .... a teraz planujesz 6 treningów w tygodniu ? moim zdaniem nie tędy droga, sam na sobie się przekonałem, że więcej nie znaczy lepiej - czym więcej robiłem tym gorzej mi szło, aż nie było kiedy dokładać bo czas wolny się skończył a motywacja w gruzach i o mały włos bym nie p******nął tego w diabły i nie [...]

mam pytanie :-D jakoz iz wiek i regeneracja nie za szybka , na spanie malo czasu niestety {{:-( czym sie doladowac aby to przyspieszyc ? zaraz sie odezwa glosy ze dieta czysta miska itd .... jestem LEN i potrzebuje jakiejs drogi na skroty ! potrzebuje cos przed po i w trakcie :-D:->

[...] zginasz jak ciągniesz ciężar z ziemi, do pasa masz ciągnąć na prostych rękach, nie boli Ciebie przedramię ani biceps? 4. brak równowagi - przegina Ciebie w tył, wiadomo czym to się kończy na submaksach. 5. łokcie już szybciej idą, jest poprawa. Spróbuj zrobić powera z hanga z nad kolan w serii po 5 rep i zrób filmik. potem zrób klasycznego z [...]

[...] pokonywać - bedziesz lepiej radził sobie z codziennymi problemami WIERZ MI !. dlaczego czytanie? dlaczego czytasz o dietach,ćwiczeniach? o życiu? o sporcie? o sexie? o bele czym tam. Dlatego że NIE MA ŻADNEJ RZECZY (żadnego problemu) który nie zostałby poruszony i nie został wydany na ten temat artykuł na temat problemów [...]

[...] dużo kombinowania z logistyką, przy takim obłożeniu na siłce jak w lutym, żeby nie czekać na wolny sprzęt robiłam sobie serie rozgrzewko we w hantalami... tak na przyszłość: czym opcjonalnie zastąpić przysiad w razie jeśli sprzęt nie będzie wolny...?? wiem już, że od biedy mogę robić przysiady z hantlami, choć trochę mi mało wygodnie... ale jak [...]

[...] dwóch cyklach na teściu i po obu elegancko się odblokowałem, po drugim cyklu z spadków to miałem lekkie pogorszenie definicji i utrata jedynie kilograma... Co do emocji to o czym ty mówisz? Wypunktowałem gościa jak należy, tak po prostu, nic do niego nie mam jako tako tylko się przyp******ił i dostał odpowiedź a tak to jestem bardzo spokojny z [...]

[...] mogę coś brać, to wolę nie ryzykować odstawiania, bo czas leci, nie mam czasu na eksperymenty :) ABS mi jakoś nie pasowały, nie wiem czemu. Może jeszcze jedno podejście zrobie, ale wątpie, a6w bardziej mi pasuje. Serdecznie dziękuję za wszystkie odpowiedzi i okazaną pomoc. Mam nadzieję, że dzięki niej za 8 tygodni będę miał się czym pochwalić :)

[...] po co tak szybko jadą Wyprzedza go następny peleton, beduin zatrzymuje ostatniego typa i pyta "tej co jest ? czemu tak szybko jedziecie ?" na to kolaż odpowiada "nie wiesz ? czym szybciej sie jedzie tym jest ci zimniej" Beduin aa ok, jest mi gorąco w hvj, pojadę szybciej o trochę ochłonę Zapyerdala na wielbłądzie szybko, jeszcze szybciej. Aż [...]

[...] kazał jej robić uginanie 3kilowymi sztangielkami, wyginała się cała i tak jej kazał dobijać do 10ciu.... żal mi jej się zrobiło, ale było widać, że facet po prostu nie miał czym ją zająć i się na tym nie znał to dał jej te sztangielki i zajął ją czymś, a przed tym machaniem oczywiście bieżnia, a po orbitrek..a w udzie miała tyle ile ja w łydce...

ja tez gadalem z jednym gosciem to mowil ze po 6 latach zaczyna sie czucie w miare a po 9 dopiero jest dobre %) btw, czym mniej anabolikow tym gorsze czucie %-)

[...] nawadniania z użyciem kroplówki po ważeniu przed walką. Brazylijczyk twierdzi, że dowiedział się, że to nagranie było celowo upublicznione i pochodzi od byłego trenera o czym opowiedział w rozmowie z Ag. Fight. „Został już zidentyfikowany i usunięty z zespołu. Ta osoba próbowała wysłać film do kilku osób. To tragikomiczna sytuacja. Bardziej [...]

wiesz co Ciotka, powiem tak: jak miałam początek i atak choróbska, to dwaj ortopedzi jeden po drugim słali mnie pod nóż. ale znalazł się magik, który powiedział z czym się wiąże operacja na kręgosłupie - w sensie: "teraz Cie napyerdala ale nikt nie da Ci gwarancji że nie będzie bardziej mimo operacji". I mnie zaczął szamanić po swojemu. W 3 miechy [...]

[...] on w zagłębieniu, tuż poniżej zewnętrznego końca łuku brwiowego, mniej więcej półtorej szerokości palca do tyłu głowy. Punt ten można wykorzystywać także do akupresury, przy czym najpierw masuje się skroń po stronie mniej bolesnej a potem bardziej. Masaż nasady noda. Nasadę nosa między brwiami ściskamy kciukiem oraz palcem wskazującym jednej ręki [...]

[...] on w zagłębieniu, tuż poniżej zewnętrznego końca łuku brwiowego, mniej więcej półtorej szerokości palca do tyłu głowy. Punt ten można wykorzystywać także do akupresury, przy czym najpierw masuje się skroń po stronie mniej bolesnej a potem bardziej. Masaż nasady noda. Nasadę nosa między brwiami ściskamy kciukiem oraz palcem wskazującym jednej ręki [...]

[...] z doradców i ich uzasadnienie, obok którego nie mogłem przejść obojętnie. Jeżeli czujesz się zdezorientowany, to tutaj w poniższych artykułach wyjaśniam w sposób przystępny czym jest dieta i jak się zabrać za jaj modyfikacje bez wgłębiania się w szczegóły: http://potreningu.pl/diety/artykuly/23/czym-jest-dieta [...]

[...] się udało.... on odpuszcza czasami i ja tak samo. Też potrzebowaliśmy czasu żeby to poukładać i wypracować "złoty środek" ;-) moj juz nie chce rozmow,bo wg niego nie ma o czym gadac- on bedzie robil jak mu sie bedzie chcialo/podobalo/bedzie mial czas a nie wtedy kiedy ja uwazam ze trzeba Mi to się wydaje, że macie trudny czas po prostu. [...]

[...] mięsnie potrzebują tlenu i koniec. Jedną niepodważalną zaletą ćwiczeń kulturystycznych jest wypracowana dzięki temu siła statyczna. Niestety cierpi na tym dynamiczna, o czym gorzko się przekonałem ograniczajac się do jednej aktywnosci w pogoni za sylwetką. Co do Lorenzao, kilkadziesiat metrów to żaden wyczyn. Jak przebiegnie ze 30km stałym [...]

[...] powodzenia! Śledzę twój blog od kilku dni To, że mam talie nie oznacza wcale, że mam łatwą przeszkodę do pokonania - na pocieszenie zdjęcia umieszczam sama zobaczysz o czym mówię Jak widać mam spore uda i chyba bym wolała mieć dużo więcej w pasie niż tyle na udach i pupie Ale jestem odbrej myśli, jeśli będę wytrwałą i sumienna efekty [...]

Ćwiczylysmy tak samo, ale ja mialam zakwasy tylko 1 dzien. Ciekawi mnie w czym tkwi roznica?? 1) czy to dlatego ze ja juz wczesniej chodzilam na silke (tylko 4 tyg wczesniej zaczelam, wiec nie wiem czy ma to w ogole znaczenie)? 2) czy to dlatego ze za slabe ciezary sobie dobralam? 3) czy to wina zlej techniki? 4) czy u mnie inaczej wyglada proces [...]

[...] chcesz co do aromatyzacji i idacych z tym gino itp to do tescia bierze sie cynk odpowiednia dawka do wagi ciala w twoim przypadku bedzie to 150-175mg czystego cynku (przy czym do deki sie nei bierze cynku)jest to duzo i preparaty zawierajace cynk w duzych dawkach sa n arecepte Zincas - bez recepty 1 tabl. zawiera 30 mg hydroasparaginianu cynku [...]